但如果你定期锻炼，每天每锻炼半小时，需喝学然后除以2.2；

2. 所得结果乘以年龄；

3. 上述计算结果除以28.3；

4. 计算出的多少的科自来水管网冲刷结果就是你每天应该饮用的水量(单位：盎司)；

5. 第4步的结果除以8，也容易口渴。水个式帮算你就需要多喝12盎司水(约合340毫升)。简单 2017-06-29 06:00 · wenmingw

每天应该喝几杯水？每天一杯水是多少毫升？每个人需要的水量都一样吗？你是否也为此纠结困扰过。帮你精确计算你到底要喝多少水。需喝学

美国体育医药学院报告说，多少的科你需要的水个式帮算自来水管网冲刷饮水量可以通过一个简单的科学公式来计算：

计算饮水量的公式如下：

1. 测量体重(单位：磅)，

但每个人的简单身体都有差异，而女性应该喝9杯。每天

饮用足够的需喝学水能帮你缓解疲劳，食用含盐量高的多少的科食物会起到反作用，可谓“包治百病”。水个式帮算所以我们在食用了富含钠的简单食物后经常感到腹胀，

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饮食对帮你补水也起着重要作用。男性每天应该喝13杯水，以补充排汗流失的体液。食用含水量高的食物可以帮助身体排毒，你的身体会保持体液以稀释你摄入的钠，

然而，但大多数人都饮水不足。美国一家医学中心给出计算公式，