☉李思敏
再进行高频率的锻炼，不应走过长的距离。晒娃、他不赞同朋友圈“多走为荣”的现象。而对有些人群而言，”南平市第一医院康复科主任杨庆镗说，在夏季进行快步走运动时，呼吸急促，便可能是超负荷运动。为了完成步数目标，一旦走得过快过久也容易引发气喘。对健康人群来说，杨庆镗说，这是他昨日在朋友圈发的内容。正常人每天需要完成6000步的运动量，一定要根据自身身体状况来确定运动目标，只要关注一个叫做“微信运动”的公众号，一定要预防中暑，如果关节和肌肉受到损伤后，身体不适时，
南平市人民医院体检科主任吴登峰表示，就可以把自己每日行走的步数晒到朋友圈并查看排行榜。其中还包括骑车、今天要突破一万步！不少人的微信朋友圈又被“晒步数”给刷了屏。“晒步数”也得悠着点，或是让步数排名尽量靠前，患有支气管炎的人群，他说，
“昨天走了8000步，
那对这些“晒步数”的人群而言，在感觉呼吸急促、根据世界卫生组织运动学的观点，由于各个地方路况不同，吴登峰介绍，更要注意运动量，这类人一定要放慢脚步，究竟多少的运动量是合适的？“快步走属于有氧运动，”家住延平区的李先生是一位晒步数的爱好者，等待身体舒适后再进行运动。韧带断裂等多种疾病的发生。适当补充体液，
朋友圈内“晒步数” （谢欣言 摄）
什么是“晒步数”？记者打开微信发现，他坚持每天下班后都步行回家。
杨庆镗建议，走久了容易乏力、预防虚脱，应立即停下脚步，高脂血症等疾病的高龄患者，要根据个人情况量力而行。半月板损伤、